1日たった5分のお尻歩きでウエスト~下半身までまるっと痩せ♡

ネット上ではたくさんのダイエット方法が紹介されていますが、結局一番知りたいのは「簡単かつ確実に痩せられるダイエット方法」ですよね!
そこでさまざまな体験談や口コミをリサーチしてみたところ、あるダイエット法がとても高評価だということが分かりました! 1日たったの5分でOK・お金もかからず・確実に・ウエスト下半身までまるっと痩せられる、と嬉しいことづくめの簡単エクササイズなんです◎

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出典:weheartit



■ ウエスト~下半身に効果大の「お尻歩き」☆

ウエスト~下半身までまるっと痩せ出来るエクササイズとは、お尻歩きです!
お尻歩きのやり方はコチラ▽▽▽

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出典:twitter

床に座って両足を伸ばし、片足づつ前に出すように腰をひねって進みます。壁に当たったらそのまま後ろ歩きにチェンジ、次はまた前へ、を繰り返しましょう。



■ お尻歩きの効果がスゴ過ぎる!!!

お尻歩きの効果は、

・ウエストのくびれ作り
・便秘解消
・ヒップアップ
・お尻の引き締め
・骨盤のゆがみ矯正
・足痩せ

などなど、ダイエッターに嬉しい効果がいっぱい♡

実際にお尻歩きをしてみると、それぞれの部位にしっかりと効いていることが身をもって実感出来ますよ!



■ やっぱりお尻歩きってスゴいらしい☆

お尻歩きはチマタで絶大な支持を得ています!▽▽▽














■ お尻歩きで人生変わるかも?!♡

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出典:weheartit

このお尻歩きは1日たったの5分でOKです!今まで色んなエクササイズを続けられなかった人も、コレならしっかり効果が実感できるのできっと続くはず♪
さっそく今日から始めれば、数か月後には理想のカラダを手に入れて人生変わってるカモ?!♡



この記事を書いた人

石川 海

石川 海

秋田出身・大阪生活を経て東京在住。ダンサー、北新地の高級ラウンジチーフ、秘書等の経験を経て、現在はライティングやキュレーションを行っています。好きな作家はO・ヘンリー。好きな食べ物はズワイ蟹のお刺身。最終学歴は、現在も人生という大学に在学中です。